Offrons nous un moment de détente
La Communication
Nous avons pris l’habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d’acheter la reconnaissance, l’intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s’enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l’autre. Cessez d’être gentil, soyez vrai ! est un seau d’eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être d’avantage conscients de notre manière de penser et d’agir.
Le message de Cessez d’être gentil, soyez vrai ! est plus actuel que jamais. Pour rendre son propos encore plus accessible, l’auteur a choisi de revoir son texte et de l’agrémenter d’illustrations humoristiques. Condensée, simplifiée et plus légère, cette nouvelle édition constitue le premier pas capital pour quiconque cherche à se libérer de ses habitudes néfastes et à s’ouvrir aux concepts de la communication non-violente.
L’Approche Systémique
Qu’y a-t-il de commun entre l’écologie, le système économique, l’entreprise, la ville, l’organisme, la cellule? Rien, si on se contente de les examiner avec l’instrument habituel de la connaissance, l’approche analytique. Mais beaucoup, en revanche, si l’on dépasse cette démarche classique pour faire ressortir les grandes règles d’organisation et de régulation de tous ces “systèmes”. Pour Joël de Rosnay, l’instrument symbolique de cette nouvelle manière de voir, de comprendre et d’agir est le “macroscope”, qui devrait être aussi précieux aujourd’hui aux grands responsables de la politique, de la science, de l’industrie, et à chacun de nous, que le sont le microscope et le télescope pour la connaissance scientifique de l’univers.
Osons
Libération des peurs et de la peur de la peur elle même
A partir d’une compréhension très simple, audacieuse et bluffante de l’être humain, André Charbonnier présente une technique pour en finir avec ses blocages et ses limitations : peur d’être rejeté, peur de l’insécurité, peur du regard des autres, peur de l’échec, peur d’oser, peur des araignées, peur des serpents, peur de s’engager, peur de s’affirmer… et tant d’autres.
Toutes ces peurs, nous les créons nous-mêmes pour nous protéger : notre mental nous enferme dans une prison dont nous ne voyons pas les murs.
Cet ouvrage explique pour quelles raisons et comment nous en devenons prisonniers… Et surtout, comment nous en affranchir.
Festen mode d’emploi 2.0 nous propose de construire pas à pas notre libération et de changer profondément notre vie grâce à une méthode simple, concrète, pratique, rapide et d’une efficacité impressionnante !
A la lecture de ce livre, un espoir renaît : oui, il est possible d’être heureux ! Le Festen ouvre cette porte vers le bonheur et rend autonome pour continuer à avancer sur ce chemin.
L’amélioration continue #kaizen
La Psychologie Positive
https://www.matthieuricard.org/blog/posts/la-psychologie-positive-ne-consiste-pas-a-positiver
Prévenir les Risques Psychosociaux
La prévention de la santé psychique, ça rapporte : jusqu’à 13€ pour 1€ investi
L’Analyse Transactionnelle
Chacun peut observer que nous changeons d’état selon nos interlocuteurs, selon les circonstances. L’Analyse Transactionnelle a repéré, codifié ces états de notre moi avec des mots simples. Ce véritable outil d’évolution et de communication nous explique comment se forge pour chacun un véritable mode d’emploi de la vie (un « scénario de vie »), à quels mots d’ordre nous obéissons dans notre tête, dans quels « jeux psychologiques » néfastes nous sommes entraînés et comment nous pouvons les éviter. Il démontre surtout, concrètement, comment vivre avec les autres des relations efficaces, agréables et épanouissantes.
La Synergologie
La manière dont vous téléphonez, croisez les jambes ou les bras, utilisez vos doigts en révèle plus sur vous que vous ne l’imaginez. Tous ces gestes, en apparence anodins et accomplis instinctivement, reflètent votre état émotionnel et trahissent vos pensées réelles. Ce guide pratique et illustré vous apprendra à interpréter les gestes de vos interlocuteurs. Il vous révélera comment détecter le mensonge ou la trahison et comment évaluer l’anxiété, la confiance ou la séduction.
Décodeur gestuel complet, “Ces gestes qui vous trahissent” vous donnera une longueur d’avance sur les autres.
La Pleine conscience
Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque.
Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au coeur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à ” un état de grâce, de légèreté et de bien-être “. Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.
https://www.association-mindfulness.org/quest-ce-que-la-mindfulness.php